❃ 1º Mês:
Durante este primeiro mês o meu treino irá consistir basicamente numa mistura entre o plano de treino do 30 Day Shred e do Yoga Meltdown da Jillian Michaels:
E tudo o que preciso é de:
Durante este primeiro mês o meu treino irá consistir basicamente numa mistura entre o plano de treino do 30 Day Shred e do Yoga Meltdown da Jillian Michaels:
E tudo o que preciso é de:
No final dos 30 dias farei uma avaliação e então verei o que fazer a seguir ♥
